Страх и боязнь смерти (танатофобия)

Помощником инстинкта самосохранения является страх. Именно это чувство сохраняет людям жизнь в определенные трудные моменты. Но каждый человек индивидуален, поэтому у кого-то страх не превышает границ нормального, а у других на фоне повышенной тревожности боязнь трансформируется в фобию. Например, страх смерти присущ абсолютно всем живым существам, и только у некоторых он превышает нормальный допустимый порог.

Что такое танатофобия?

Навязчивый страх внезапной смерти называется танатофобия. Паталогическая фобия значительно отличается от всех других страхов, т.к. здесь нет провоцирующего фактора или конкретного объекта при виде, которого повышается тревожность. Человек ощущает постоянный панический ужас от того, что жизнь может оборваться в любой момент.

Фобия смерти без устали преследует человека, что мешает нормально жить. Боязнь умереть внезапной смертью становится навязчивой мыслью, приводит к тому, что индивид не способен выйти на улицу, ведь смерть преследует человечество повсюду. При этом многие боятся за собственную жизнь, но тревога может быть и за безопасность близких людей, что в большей степени усугубляет проблему.

Замечено, что танатофобия чаще преследует женское населения, чем мужское. При этом и у тех, и у других панические атаки вызваны одинаковыми мыслями:

• Что будет после смерти?
• Я не способен контролировать собственную жизнь, т.к. могу умереть внезапно;
• Болезнь может заставить умирать в муках;
• Что будет с родными и близкими, если я умру?

У пожилых людей боязнь смерти становится причиной развития различных фобий. Ощущение скорой кончины заставляет искать иллюзорный смысл существования. Многие находят утешение в религии, начинают верить в загробную жизнь, таким образом, мысленно отодвигая смерть на неопределенный период.

Причины формирования страха смерти

Психология танатофобию рассматривает в каждом случае индивидуально, поэтому причины развития могут быть самые разнообразные:

1. Страх перед неизвестностью не только является проблемой для личности, но и становится причиной развития различных фобий, и основная из них это танатофобия.
2. Личный опыт - главный пусковой механизм для формирования фобической реакции. Когда человек был на грани смерти, то он часто становится одержим вопросами о том, что есть по ту сторону жизни. Страх при этом становится навязчивым, заставляя постоянно думать о смерти.
3. Влияние телевидения и различных интернет ресурсов неоспоримо. Зачастую новостные программы или статьи содержат негативную информацию о трагедиях и смертях людей, заставляя индивида думать о бренности жизни, вследствие постоянного воздействия у впечатлительных людей развивается танатофобия.
4. Педантичные люди, которые должны держать все под контролем наиболее часто подвергаются мыслям о смерти. Личности с такого рода характером тяжело осознать, что такие вещи, как рождение или смерть им не подвластны.

В психотерапевтической практике замечено, что танатофобия это болезнь людей среднего возраста от 32 до 50 лет. Ведь именно в этот период наступает переосмысление собственной жизни, когда индивид начинает критически смотреть на свою жизнь, расстается с иллюзиями юношеского максимализма и переоценивает жизненные ценности и приоритеты.

Если говорить о детях, то у ребенка осознание того, что все люди смертны, наступает в возрасте 3-5 лет, к 8 годам дети начинают чувствовать тревогу за жизнь родителей. В этот период необходимо успокоить ребенка и объяснить, как можно доступно и деликатно, что рождение и смерть это нормально и естественно.

Как избавиться от страха смерти?

Психология танатофобии достаточно сложный вопрос, которым задаются выдающиеся умы человечества. В этом случае нет единого решения проблемы, лечение строго индивидуально, ведь здесь невозможно заглянуть в глаза собственным страхам.

Преодолеть боязнь самостоятельно практически не представляется возможным. При такой фобии лучше воспользоваться помощью квалифицированных специалистов, которые определят изначальные причины развития страхов, и уже на основании этого будут проводить терапию и психоанализ.

До конца избавиться от боязни смерти не получится, но можно научиться жить сегодня, наслаждаться каждым моментом и не загонять себя в рамки от даты рождения до даты кончины. Именно эти мысли должны звучать в процессе лечения с психологом, ведь смерть неизбежна, а жизнь столь коротка.