Как пережить измену и жить дальше после измены мужа

Мужчины полигамны и мало кого можно удивить изменой сильного пола. Но, когда удар настигает лично, хочется взвыть от боли, а поток слез кажется нескончаемым. И в голове проносятся множество вопросов, как пережить предательство любимого человека? Простить и сохранить семью, или уйти? Конечно, невозможно дать универсальный ответ, но можно попытаться разобрать ситуацию и индивидуально решить, как поступить.

Советы психологов – как пережить измену мужа

Вначале возникает ощущение, что жизнь после измены супруга просто невозможна. У многих женщин в голове пульсирует только одна мысль - не хочу жить после предательства мужа. Советы психолога говорят обратное, т.к. еще неизвестно, как обернется ситуация для женщины, часто это толчок к более счастливой жизни и примеров достаточно много. Например, у известной писательницы Агаты Кристи был сильный психологический шок из-за предательства любимого человека, но после она встретила любимого и любящего человека, на 15 лет младше ее, с которым счастливо прожила до конца жизни.

Если предательство мужа - свершившийся факт, то первое, что рекомендуют психологи это взять паузу для размышления и отстраниться на время. Тайм-аут поможет «не наломать дров» и обдумать ситуацию в спокойной обстановке, без излишнего давления.

Конечно, вначале тяжело сохранить спокойствие и это нормальная реакция. Женщина должна выпустить эмоции, выплакаться, выкричаться, нельзя все держать в себе. Впоследствии для каждого психотерапевта важно стабильное психическое состояние человека, для этого рекомендуется воспользоваться некоторыми советами:

1. Принимайте чувства такими, какие они есть. Женщина должна проговорить эмоции вслух – злость, обида или разочарование, неважно. Можно завести дневник наблюдений, фиксируя чувства на бумаге. Таким образом, вы признаете факт измены и выпускаете все эмоции наружу.
2. Никто не совершенен, поэтому попробуйте взглянуть на мужа и на ситуацию трезво. Проанализируйте, случившееся. Ведь, когда двое расстаются, всегда виноваты оба. Подумайте о том, что будет, если женщина подаст на развод. Вы сможете жить с этим? Способны расстаться с любимым человеком? А, если останетесь, сможете простить, по-настоящему, искренне, чтобы больше не упрекать мужа в измене?
3. Физические нагрузки во все времена был отличным способом унять душевную боль. Забыть об измене любимого мужчины спорт навряд ли поможет, но поспособствует здоровому сну и более или менее хорошему настроению, т.к. во время занятий выделяется гормон счастья.
4. Беседы с мужем помогут справиться с различными вопросами, которые накопились за время небольшого тайм-аута. Попробуйте решить проблему вместе, не торопитесь обвинять его во всех смертных грехах, обиды высказываются только в спокойной и обстоятельной форме. Выслушайте супруга, возможно, ему есть, что сказать в свое оправдание. Посмотрите на ситуацию глазами мужа, поставьте себя на его место, может быть так ситуация хоть немного разрешится.

Неважно, какое решение вы примите, сохранить брак или развестись, главное, чтобы жить дальше полноценной и гармоничной жизнью, женщине необходимо простить любимого мужчину. Никто не говорит, что прощение дастся легко, но жить с ненавистью в душе еще труднее. Поэтому говорите с супругом, выражайте свои чувства и вопрос о том, как пережить измену мужа, отпадет самостоятельно.

Если об измене девушка узнает, будучи беременной, это эмоционально сложнее пережить. Но рождение новой жизни и вся не высказанная любовь к мужу автоматически перейдет на малыша, а заботы связанные с ребенком затмят переживания и обиды. Женщине требуется сосредоточиться на положительных моментах, отстранитесь от этой проблемы и подумайте о прекрасном будущем.

Любое предательство партнера говорит о накопившихся трудностях во взаимоотношениях. Все можно пережить, как давнюю измену, так и теперешнюю. Главное не зацикливаться на трудностях. Поплакали, пожалели себя и все, двигаемся дальше, общаемся с друзьями, работаем, можно найти себе новое хобби. Не нужно впадать в отчаяние, а перед принятием окончательного решения, уйти или восстанавливать семейную жизнь заново, взвесить все за и против, а также обязательно простить мужа.