Что означает аутофобия?
Патологическая боязнь одиночества имеет медицинский термин и называется аутофобия. Название происходит из древнегреческого – аутос (сам) и фобос (страх). Болезнь может сформироваться, как у семейных людей, так и у одиноких. При этом человек чувствует невыносимое беспокойство, когда находится один, индивида одолевает скука и тоска, сосредоточиться на каком-либо занятии не представляется возможным ввиду повышенной тревожности.Стоит заметить, что страх одинокого существования свойственен всем людям, в норме данная боязнь самостоятельно контролируется человеком. Легкая форма фобии сопровождается невозможностью находиться одному, личности требуется обязательное и постоянное присутствие близких людей. Психология различает и тяжелую форму болезни, когда индивид чувствует глубокую депрессию, на фоне чего развивается склонность к суицидальным мыслям.
Первые симптомы аутофобии у женщин могут проявиться после развода или после расставания с мужчиной. Особенно часто такая ситуация наблюдается после 35 лет, когда будь то мужчина или женщина, во что бы то ни стало, держится за отношения, пытаясь удержать мужа или супруга любой ценной. Не редко страх остаться одному заставляет неосознанно манипулировать близкими людьми и часто это дети, родители которых не дают им жить собственной жизнью.
Почему возникает боязнь одиночества?
Фобия одиночества, как правило, формируется еще в детстве. В большинстве случаев боязнь такого рода это недостаток внимания в период до 3-х лет, что приводит к подсознательному страху остаться наедине с самим собой. Не редко родители, сами того не осознавая, развивают фобию в жизни детей, посредством постоянных угроз оставить ребенка в каком-либо общественном месте одного.Дополнительно специалисты выделяют следующие причины аутофобии:
- чрезмерная доверчивость приводит к постоянным разочарованиям в людях, тем самым развивая страх перед одиночеством, боязнь не найти близкого по духу человека;
- страх не успеть завести детей, найти мужа или жену, заставляет все время быть вместе с кем-то вне зависимости от отношения избранника;
- внезапная смерть очень близкого и родного человека, расставание с возлюбленным или болезненный развод приводят к возникновению психологических комплексов и развитию фобии.
Психологи говорят, что страх перед одиночеством одинаково развивается, как у мужчин, так и у женщин. При этом слабый пол более остро воспринимает одинокое существование, особенно оставшись одна с ребенком без мужчины. Кроме того, страх остаться навечно одним развивается у людей с повышенной чувствительностью, со склонностью к меланхолии и депрессии, которые бояться брать ответственность за свои поступки.
Как справиться с аутофобией?
Проблема одиночества очень емкая и сложная, своими силами избавиться от фобии навряд ли получится. Лучше будет обратиться к специалистам, который сможет «докопаться» до истинных, изначальных причин развития болезненной реакции на одиночество, а после начнет соответствующую терапию.Для аутофобии характерна низкая самооценка и самоуничижение, поэтому лечение следует начать с осознания того, что одиночество – это нормально, иногда даже полезно побыть наедине со своими мыслями. Также необходимо научиться нести ответственность за собственные поступки. Наилучшим способом для реализации такого рода понимания станет самореализация. Найдите в себе творческий потенциал, развивайтесь в этой области, таким образом, вы достигните сразу нескольких целей – повысите свою значимость в собственных глазах и найдете интересный вам круг общения.
Но в любом случае помощь квалифицированного психолога это залог успеха в борьбе с аутофобией. Специалист поможет избавиться от сомнений и комплексов, а также окажет поддержку в налаживании позитивного настроя.
